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1 # 營養師顧中一
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2 # 佳佳214981136
冬季好吃當然是各種橙了，首推中國產橙物美價廉還新鮮！先說冰糖橙，雲南的小個冰糖橙最有名的是褚橙了，湖南的冰糖橙也很好吃，還有江西贛南的臍橙，甜度也很高，新流行的愛媛38號果凍橙也很好吃！然後就是沙糖桔了，真的很甜！黃岩蜜桔甜度也很好！四川也是桔子的產地，很多蜜桔也很甜。最後，希望大家吃的開心，心想事橙，大桔大利！
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3 # 愛穿的菇涼
冬季水果都有，梨營養豐富生津止咳，柚子也是營養豐富富含多種維生素尤其維生素c另外柚子還是去火的上火可以多吃點，橘子富含有大量的維生素c，甘蔗有清熱解毒的功效，山楂健脾開胃，活血化淤，吃多消化不良可以吃點山楂幫助消化
我理解你想要選擇應季的蔬菜水果的心情，但是這時候在北方地區可能也就是白菜土豆蘿蔔之類的少量蔬果品種。
我的建議是冬季如果想給孩子吃，沒有必要非要選擇應季的蔬菜水果。
現在有很多技術可以使得冬季也吃到反季節的蔬菜，雖然成分上和口感上的確實會有顯著差別，但是這些並不會影響健康。，營養價值也是很高的。只要是合格的產品，也都不需要擔心農藥激素超標等問題。
反季節的蔬菜因為品種多，可選擇的範圍廣，更容易讓你避免某一種特殊的營養素的缺乏，比如維生素缺乏，可能會導致壞血病、夜盲症等情況。
因此如果選擇大量的各種蔬菜水果，儘量優先選擇時令新鮮的蔬果，但冬季本身食材就選擇很少的情況下，直接儘可能多樣的選擇蔬菜水果，比起糾結是否應季更加重要！