你好，根據您的病情描述疾病史，您的這種情況考慮便秘，建議正規醫院消化科就診，完善腸鏡檢查，平時應多飲水，多吃蔬菜水果，保持良好的睡眠及飲食，適當運動，增強體質

你的情況一般考慮是脾胃陽氣虛寒所引起體虛的一系列情況

指導意見：

建議禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白飲食同時服用香砂六君子湯以及補氣健脾丸

以上是對“脾虛，溼氣重，胃寒。怕冷，舌苔白厚，並且”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的脾胃虛寒食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣！！脾胃虛寒病人可多吃一些性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。藥物方面可以服用理中丸、香砂六君子湯等來治療！！