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1 # 斌斌的守望
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2 # 明亞保險經紀人盧莉娟
生活比生存更廣闊！
因為生活有情感，有情緒！
感覺心累，就慢下來，停下來，給自己個緩衝，或者找個安靜的地方，聽聽舒緩的音樂，什麼都別再想，放鬆下來；或者找個超級嗨皮的地方，痛快的瘋玩，讓壓抑的情緒快走開！
其實，最終能幫上忙的，還是自己，自己想開了，就一切都好了！
人的情緒，就像波浪，難免有低落！很正常。還是得慢慢學會自我調節，別讓情緒左右咱們太久。
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3 # olive77
打掃房子，整理抽屜，整理衣櫃，過程中，該整理的整理，該扔的扔，整理之後，看到整潔的結果，心情在過程中也慢慢釋然。就好比跑步讓自己在那一刻忘了所有煩惱～
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4 # 藍天白雲美噠噠
心累的時候要學會調整好自己。不管怎樣 ，學會好好愛自己。生活本就很難，但我們要做那些值得的人和事。
生活需要調味劑，可以去多做自己喜歡的事情。不要再想令自己煩惱的事，隨著自己的心走，該幹什麼就幹什麼。通常就聽聽歌和唱歌，吃自己喜歡的東西。看些有趣的視訊。
我覺得心累的話，一個人一個包出去走走拍拍，或者一覺睡到中午。我覺得最關鍵的還是要想想為什麼累，自己追求的是什麼，追求的東西值不值你這麼累，值得，那再累也無所謂，不值得就去尋找新的目標吧！
其實去運動也不錯的選擇，爬山最好，之前我有段時間心特別煩，便約朋友一邊爬山一邊聊天，心情特別舒暢，心情都明媚了。
所以我們要微笑面對生活，生活就會以微笑待你。
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5 # 黎277031498
聽聽音樂放鬆一下，看看書提高一下自己，出去走走看看鳥語花香，去看一下自己爸媽一起吃個飯，聊聊天。約自己的朋友一起喝喝茶，談談心。放慢腳步讓自己慢慢來多看看路上的景色，慢慢調整自己。
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6 # renjian1437
心累的時候最好就是獨處了，世界上沒有真正的感同身受，讓自己真的處於放鬆狀態，做自己感覺最輕鬆最能療愈自己的事，看書，聽音樂，刷視訊，先讓自己迴歸正常心態然後才能重新上路，每個人都有低谷期，走出來的過程可能伴隨著心酸，委屈，不甘很多情緒。但一旦你戰勝了它們，你就會變得強大。
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7 # 感恩心幸福門
其實，累，是一種感受，是一種看法，是一個念頭。它是心法的一種。
所謂心法，就一定不是固定不變的。你現在想不開，你覺得現在很難過。你過兩天，想開了，想明白了，可能又會覺得現在遇到的事，也沒有什麼。
心，從來都不是一成不變的。而是時時刻刻在變的。而且，這個變的主動權，操在自己的手中。你要怎麼想，你要想什麼，你要從現實中觀想到快樂，還是觀想到累，都由自己來作主。
懂得了這個理，然後，自己作得了自己的主，主動地生活在幸福快樂之中，不被外境所幹擾，這叫天權在手。這是真本事，真功夫。
說穿了，其實也沒有什麼祕密。煩惱是怎麼來的？你天天想生活中不好的一面嘛！幸福是怎麼來的？你天天用力想生活中好的一面、美的一面、讓人高興的一面嘛！
你天天想著，生活壓力大，工作很難做，領導要求特別高，人事關係不好處理，收入少，花錢的事多，天天想這些，準煩惱多，準壓力大，準累！
同樣還是這麼一個狀況，你也可以找到快樂。因為，無論是誰，一定是比上不足，比下有餘。你有健康的身體，你有不錯的平臺，你還有家人、朋友的關心，只要你用心去找，你可以找到無盡的好處，甚至會感動得淚流滿成。這樣想下去，一定心懷感恩，快樂無比，哪裡又會有累的感覺呢？
最可怕的是這種人，他根本就不會想，不會比，天天找自己的優點，找別人的缺點，找生活的不好，找社會的不足，天天覺得這個世界這也不是，他人那也不對，一心的負能量，天天抱怨生氣煩惱，從不知回頭反省自己。
這種人，自己如果不回頭，就沒有人能幫得了他了。
所以說，會找生活好處的人，能用心去感恩的人，一定快樂無比，不會感到累。
既然感到累了，也不要怕，這也是一種語言，在提醒你，不要想生活的不好一面了，要從此時開始找好處，感恩他人。你聽明白這個提醒了嗎？你真的會了嗎？只要你真的有了強烈的感恩心，累，這種心境當下就除乾淨了。
詩云：
千般感受總在心，心著何處皆有源。
當下作得心頭主，何必心累過一生？
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8 # 明月灑銀輝
當你感到心累了就趕緊給心靈放假，只有這樣才能調節自己的心情。
第一，眼睛多看美麗的風景，耳朵多聽動聽的聲音，放下該放下的，放棄能放棄的，用心去體會美好的東西，我們的心就不會累，就有好心情。
第二，讓自己的心靈靜謐下來，對著晨曦，撥出濁氣，靜想著今天又是一個好日子。
第三，心累了，就駐足停歇，讓自己多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁，忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
第四，牢記“開心是一天，不開心也是一天，乾脆開開心心每一天”的道理，憧憬自己以後生活的日子會Sunny明媚，風景宜人，幸福和愉悅就在前方。
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9 # 一起闖關東
一個人心累的時候調節自己的方法其實很多：
第一，可以去旅遊，離開自己討厭的環境，一個人去流浪，走遍天涯海角，徹底放鬆一下自己的身心！
第二，可以喝醉後大睡一覺，放鬆自己的身體疲憊，只有閉目養神才能讓自己被勞動掏空的身體得以釋放，減壓才是讓一個心累的太重！的人感覺放飛自我的超然！
第三，可以唱歌或者跳舞：叫著自己的哥們或者閨蜜，一起去歌廳唱歌，因為音樂是讓身體疲勞細胞得以醫學上的緩解，讓一個心累的人感覺身體亢奮！跳舞：更有利於調節，因為心累的人身體都很激動，更是通過活動解除心靈上的勞累，跳廣場舞，街舞，芭蕾舞都能解除心裡累的人！
第四，不要把金錢看的太重，更不要把感情看的太重！做到看金錢如糞土，做到看情感只是生活的一部分！而不要把情感看著人生的全部，事事都想開，順其自然就不心累了！
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10 # 羽化不登仙
為什麼心累？因為心裡裝得太多，已經超過你心理可承載的重量，如果可以，儘可能給自己一個獨處的空間，一頓美食、一次旅遊，或者一次放肆的購物，都可以將心頭的重負渲洩出去。
如果上述方法還是不行，那就拿起筆，給自己的心理做一次記錄，想到什麼就寫什麼，一吐為快，也是一種極好的宣洩方式。
希望你好好調整自己，早日從心理負重中解脫，愁是一天，樂也是一天，怎麼過好每一天，選擇權都在你手裡。
祝你快樂！
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11 # gZ196588
每個人都生活的不容易，心累很正常，但首先不要否定自己。心累的時候多寬慰一下自己，或者放下一切，找個自己認為合適的地方，讓心情隨風而去，緩解一下壓力，努力忘記昨天。
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12 # 攝影君WQJ
1.做自己喜歡的事
2.做自己不喜歡的事
3.做自己沒做過的事
4.做自己從沒想過的事
然後，你會發現原來這麼做還挺不錯，感覺挺棒的，最後心情好轉。
（以上皆在不違反法律和道德的前提下做）
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13 # 綏格格
答：清空煩惱，裝滿快樂！
1、從太陽冉冉升起到太陽悽美的落下，您已經享受了無數個日日夜夜，想到此，心情愉悅，那會有累？
2、不為模糊不清的未來擔憂，只為明明白白現在的努力而快樂！
3、[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
快樂的長度，是時間在刻畫；
快樂的寬度，是視野在收錄；
快樂的厚度，是心靈在雕塑；
快樂的溫度，是智慧在豁達！
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14 # 薇薇去也
心累了，那就是操勞過度。給自己心靈放個假！停下怱忙的腳步，感受生活帶給你的愉悅！！做自己喜歡的事，吃自己想吃的美食，然後在家裡安安靜靜地讀書，感受到書中文字給你帶來的快樂與幸福！！！
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15 # 新沂雷斌
心累了，就歇歇心吧，別在煎熬了，心累比身累重。記得剛剛上班的那年，我在百貨大樓上班，不給坐，一站就是一天，到了晚上，腿站腫了，也沒有覺得累，如今我在銀行裡幹經理，整天坐沙發幹工作，晚上卻累的抬不起來頭。朋友說，那是心累呀！好了，搞個開心的心活動去解解壓吧，聽說領導己累出了糖尿病，唉！心累了！
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16 # 江山石420
自覺心態不寧時要正視誘因而求排排解。若是外界的壓力，可以反碑抗爭或求問存異化解。亦不妨阿Q求生。民丶該有〈人比人活著，貨比貨留著)而苟滘。如果是自作孽應該悔恨流淚釋放不妨求助神伄寬祐？！心靈雞湯或有用
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當一個人心累了，就停下手中的活，放下心裡想的不愉悅的心情。
1.睡覺
2.出去走走，放鬆一下心情聽聽音樂
3.找朋友聊聊天
4.我會上街逛商場給自己買衣服