科學洗頭 洗頭是我們日常生活中護理頭髮最常用手段，所以正確洗頭不僅可以讓頭髮健康生長，還有助於延緩及控制脫髮。建議發友們選擇適合自己髮質的洗髮水，髮質為中性或易起電的發友需配合護髮素使用，每週洗頭2~3次，油性發質的發友可酌情增加洗頭次數，最好不要使用吹風機，頭髮自然風乾為好。 增強體質 經常運動不僅可以讓身體更加健康，也有助於加快體內新陳代謝，促進血液迴圈，對頭髮健康也大有裨益，但要注意在外戶運動時做好防曬保溼的工作，適當休息，經常按摩頭皮，不僅可以緩解疲勞，還有助於促進頭皮血液迴圈，讓頭髮更好的從血液中吸收營養，健康成長。 營養飲食 頭髮生長所需營養，一部分來自於洗髮水，更大一部分來自發友們自身。多吃些含蛋白質及維生素的食物，如魚、蛋類、海喧、家禽、瘦肉、大豆、黑芝麻、捲心菜、獼猴桃等。除此之外，還要保證良好的作息習慣，不要經常熬夜，注意緩解疲勞，否則容易引起內分泌失調，導致脫髮。 上述就是植信植髮專家關於這個問題的詳細解答了。對於一些發友可能試用。對於由於遺傳等因素導致了永久性脫髮的發友們，要想解決脫髮問題，除了要科學洗頭、增強體質、營養飲食外，還必須要進行植髮手術了。