3月3日是全國愛耳日，中南醫院耳鼻喉科教授周緒紅說，戴著耳機聽歌、聽外語既不影響他人，又可避免外界干擾，看似瀟灑、舒適、時尚，但這種方式正在不知不覺地損害著人們的聽力。

目前，該院收治的耳病患者出現增長趨勢，就診者多是年輕人，其中60％以上的病人是年輕白領，特別是中青年腦力勞動者。究其原因，與長期使用耳機聽MP3、玩遊戲等密切相關。周緒紅說，MP3配置的耳塞式耳機被直接塞進耳朵裡，能將聲音訊號提高9分貝，時間長了會對耳膜造成傷害，出現耳鳴、頭暈等症狀，輕則造成重聽，重則造成耳聾。專家建議，為了防止MP3對聽力損害，一是不可大音量長時間聽，應每隔半小時讓耳朵休息一下，音量設定不可超過最大音量的60％。其中，低音對耳朵傷害最為明顯，低音不要開得太厲害。也不要在噪音很大的公共場所聽，因為要蓋過噪聲需要很大的音量。二是不要在睡覺時聽，由於受睡覺姿勢影響，難免透過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。而且聽音樂睡著時，對耳朵的損害更明顯。希望延長音樂收聽時間的人應選擇能消除噪音的特殊耳機，或採用不用耳機的方式，經常做耳朵保健操，如拉耳垂、輕撫耳外骨。