肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。肌肉拉傷的部位多為：大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。
發生的原因有：
1.準備活動不充分，肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。
2.體質較弱，訓練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。
3.運動技術低，姿勢不正確，用力過猛，超過了肌肉活動的範圍。
4.氣溫過低，溼度太高，場地太硬等。
至於你說肌肉拉傷嚴不嚴重，這個得看情況。很多運動員在發生肌肉拉傷以後，由於沒有接受科學系統的康復，導致拉傷部位反覆疼痛，影響訓練甚至影響生活。如果在肌肉拉傷後，接受醫生或治療師的治療和康復，一般恢復效果較好。對於肌肉拉傷的治療方法，可以在急性期區域性塗抹扶他林，冰敷，慢性期給與針灸，區域性按摩，以及超聲波治療，頑固性肌肉拉傷引起的區域性疼痛可考慮用衝擊波治療儀來治療。
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。肌肉拉傷的部位多為：大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。
發生的原因有：
1.準備活動不充分，肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。
2.體質較弱，訓練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。
3.運動技術低，姿勢不正確，用力過猛，超過了肌肉活動的範圍。
4.氣溫過低，溼度太高，場地太硬等。
至於你說肌肉拉傷嚴不嚴重，這個得看情況。很多運動員在發生肌肉拉傷以後，由於沒有接受科學系統的康復，導致拉傷部位反覆疼痛，影響訓練甚至影響生活。如果在肌肉拉傷後，接受醫生或治療師的治療和康復，一般恢復效果較好。對於肌肉拉傷的治療方法，可以在急性期區域性塗抹扶他林，冰敷，慢性期給與針灸，區域性按摩，以及超聲波治療，頑固性肌肉拉傷引起的區域性疼痛可考慮用衝擊波治療儀來治療。