我有個朋友也會磨牙，合租的時候半夜上廁所就會聽到她磨牙的聲音，非常的恐怖。後來我查找了相關資料，磨牙其實沒有什麼大的問題。

一般來說，磨牙都是由於精神上的壓力或者牙齒下顎的問題。精神上的壓力，比如心理緊張，生氣就會出現磨牙，透過磨牙來放鬆自己的壓力。

磨牙產生的原因？

第一，壓力過大

當受到壓力的時候，就會在潛意識睡覺中透過磨牙來表現出來。

第二，內分泌失調

現在社會人常常暴飲暴食或者睡前吃太多，導致腸胃出現大量食物，腸胃就不能休息，要繼續工作，負擔過重就會形成磨牙。

第三，睡覺的姿勢不正確

中側臥位往往會造成口部張開，這些姿勢會使上下顎受壓不均勻，導致出現磨牙。

如何糾正？

1、當自己發現長時間磨牙的時候，有可能是生理或者心理出現的問題，建議去醫院檢視一下。

2、注意睡覺的姿勢，最好右側臥。

3、可以購買一個牙套睡覺保護牙齒。像下圖一樣。