大家好，我是專注吃吃吃以及研究食療養生的梨梨。
蘋果紅棗木耳煲湯可以軟化血管，而且味道也不錯哦~
材料：
蘋果3個，木耳2片，腰果一把，大紅棗5-6個，陳皮一小片，鹽、姜適量
做法：
1、蘋果去皮去核切塊；
2、木耳泡發撕成快；
3、紅棗洗淨去核，姜去皮拍散；
4、砂鍋內加足水，蘋果、木耳、紅棗、腰果、姜、陳皮下鍋，大火煲開後轉小火，煲上一個小時左右，加鹽調味，關火即可。
趁著熱氣慢慢喝，暖暖的，溫暖自己也溫暖家人。
蘋果1個，黑木耳10小朵，大紅棗4顆，白砂糖適量
1、紅棗一顆切成3-4塊；
2、黑木耳泡發後洗乾淨；
3、鍋裡放入清水，把黑木耳和紅棗放進去，蓋上蓋子大火煮半個小時；
4、蘋果削皮切小塊，放入鍋中，改中火煮二十分鐘，根據個人口味加適量的白砂糖，糖融化後關火。
大家好，我是專注吃吃吃以及研究食療養生的梨梨。
蘋果紅棗木耳煲湯可以軟化血管，而且味道也不錯哦~
蘋果紅棗木耳湯材料：
蘋果3個，木耳2片，腰果一把，大紅棗5-6個，陳皮一小片，鹽、姜適量
做法：
1、蘋果去皮去核切塊；
2、木耳泡發撕成快；
3、紅棗洗淨去核，姜去皮拍散；
4、砂鍋內加足水，蘋果、木耳、紅棗、腰果、姜、陳皮下鍋，大火煲開後轉小火，煲上一個小時左右，加鹽調味，關火即可。
趁著熱氣慢慢喝，暖暖的，溫暖自己也溫暖家人。
蘋果紅棗木耳糖水材料：
蘋果1個，黑木耳10小朵，大紅棗4顆，白砂糖適量
做法：
1、紅棗一顆切成3-4塊；
2、黑木耳泡發後洗乾淨；
3、鍋裡放入清水，把黑木耳和紅棗放進去，蓋上蓋子大火煮半個小時；
4、蘋果削皮切小塊，放入鍋中，改中火煮二十分鐘，根據個人口味加適量的白砂糖，糖融化後關火。