步驟1

備好芝麻洗去細沙，入鍋炒香研成芝麻粉。

步驟2

備好小米洗乾淨(淡綠黃小米)

步驟3

南瓜洗乾淨去皮切小塊丁

步驟4

三樣備好的食材放入豆漿機，加入適量礦泉水。

步驟5

蓋好豆漿機蓋、選擇“五穀豆漿”功能按鍵即可。

步驟6

芝麻小米南瓜糊打好調入適量白糖攪勻倒入杯或碗即可飲用。

步驟7

黑芝麻小米南瓜漿成品

黑芝麻補五內~益力氣~婦女常吃輕身不老~滋補肝腎~潤養脾肺。早餐用黑芝麻搭配營養小米和南瓜做成米糊既飽飢腹又養生。

材料

主料：黑芝麻30克、小米20g、南瓜50g；

輔料：油適量、鹽適量、白沙糖適量

黑芝麻小米南瓜漿

1備好芝麻洗去細沙，入鍋炒香研成芝麻粉。2備好小米洗乾淨(淡綠黃小米)3南瓜洗乾淨去皮切小塊丁4三樣備好的食材放入豆漿機，加入適量礦泉水。5蓋好豆漿機蓋、選擇“五穀豆漿”功能按鍵即可。6芝麻小米南瓜糊打好調入適量白糖攪勻倒入杯或碗即可飲用。7黑芝麻小米南瓜漿成品