親密關係對我們的身心健康有著重要影響。心理學中有一系列有趣的研究發現，比如，當人們面臨威脅時，握住愛人的手就能減弱他們的焦慮反應；身體受傷的人如果得到他人更多接納和支援，傷口就癒合的更快；疼痛時如果能看看心愛之人的照片，就會有緩解作用。從現實生活來看，第一次離開父母上幼兒園的小朋友，往往會產生強烈的分離焦慮，一些幼兒園通常要求家長提供一張包括父母和孩子的全家福，孩子哭鬧的時候就拿出來安撫他，通常都比較有效。

馬斯洛的需求層次理論告訴我們，人是社會化的動物，有強烈與他人形成緊密聯絡的歸屬需要。從進化心理學來看，早期人類生活在很小的部落裡，周圍猛獸環伺，體能不佔優勢的人類只有緊密協作，形成集體的力量，才能保衛自己的安全，甚至獵殺野獸，最終登上了食物鏈的頂端。那些性格孤僻、喜歡離群索居的人，很難長期存活下來，繁衍和養育後代的成功率也更低。反過來，如果一個人樂於和他人建立持久穩定與彼此關愛的關係，就具有了演化論上的適應價值，他和他的子女更容易生存和繁衍，基因更可能被遺傳下來。長期演化的結果就是，盡力尋求他人的認同和親密接觸，最終成為所有人共同的自然傾向。

想要在親密關係裡越愛越幸福，最重要的就是做到將心比心。