1、傷後早期疼痛稍減輕後，即應開始練習肢四頭肌等長收縮，每小時不少於100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎。如無禁忌，應隨時左右推動髕骨，防止髕骨與關節面粘連，練習踝關節和足部關節活動。 2、膝部軟組織修復癒合後開始練習抬腿。傷口拆線後，如區域性不腫脹無積液，可帶著石膏託扶雙柺下地，患肢不負重。 3、4—6周後去除外固定，開始練習膝關節屈伸活動。經過長時間固定，膝關節都有不同程度的功能鍛鍊礙，因此應採取多種形式、多種方法的鍛鍊，如主動鍛鍊和被動鍛鍊結合，床上鍛鍊和床下鍛鍊結合，用器械鍛鍊和不用器械鍛鍊結合等。剛去除外固定時，主動屈膝較困難，可多采用被動啟動形式，如別人幫助屈膝；待有一定活動度後改為主動活動。病人可在臥床時主動伸屈膝關節， 也可下地扶床邊或門框下蹲以練習膝關節伸屈功能。壓砂袋法也很簡單，即讓病人坐在床邊，將患肢伸出床沿，在踝部上壓3kg左右砂袋，每次15分鐘，每日2—3次，但應注意被動活動力量要緩和，以免造成新的損傷，同時鍛鍊的強度應因人而異，以不引起疲勞為宜。
1、傷後早期疼痛稍減輕後，即應開始練習肢四頭肌等長收縮，每小時不少於100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎。如無禁忌，應隨時左右推動髕骨，防止髕骨與關節面粘連，練習踝關節和足部關節活動。 2、膝部軟組織修復癒合後開始練習抬腿。傷口拆線後，如區域性不腫脹無積液，可帶著石膏託扶雙柺下地，患肢不負重。 3、4—6周後去除外固定，開始練習膝關節屈伸活動。經過長時間固定，膝關節都有不同程度的功能鍛鍊礙，因此應採取多種形式、多種方法的鍛鍊，如主動鍛鍊和被動鍛鍊結合，床上鍛鍊和床下鍛鍊結合，用器械鍛鍊和不用器械鍛鍊結合等。剛去除外固定時，主動屈膝較困難，可多采用被動啟動形式，如別人幫助屈膝；待有一定活動度後改為主動活動。病人可在臥床時主動伸屈膝關節， 也可下地扶床邊或門框下蹲以練習膝關節伸屈功能。壓砂袋法也很簡單，即讓病人坐在床邊，將患肢伸出床沿，在踝部上壓3kg左右砂袋，每次15分鐘，每日2—3次，但應注意被動活動力量要緩和，以免造成新的損傷，同時鍛鍊的強度應因人而異，以不引起疲勞為宜。