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1 # 吳大夫
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2 # 黑眼睛視光中心
很遺憾,暫時還沒有任何藥物或者眼鏡可以防止眼睛疲勞,近視大多數是由視力疲勞引起的,如果可以防止眼睛疲勞,也不會有4億多人近視了。
但是,眼睛疲勞是可以預防和緩解的,你可以試試以下方式
1 養成良好的用眼習慣,近距離用眼或者高強度用眼,每30分鐘,休息5分鐘
2 連續看電子螢幕不要超過30分鐘,青少年不能超過15分鐘
3 佩戴專業的防藍光抗疲勞眼鏡
4 每天睡覺前熱敷眼睛能緩解疲勞
5 充足的睡眠,不要熬夜
6 適量補充葉黃素
7 有條件的可以做中醫穴位理療,或者使用純中藥的眼貼緩解眼睛疲勞。
市場上防止視疲勞眼鏡很多種類,但是醫學上推薦的種類有如下幾種:
1.防藍光眼鏡,這種眼鏡可以過濾電腦手機等電子螢幕的藍光,紫外線等有害光線,減少對眼睛的損害,可以有效防止視疲勞。
2.目前還有一種防止青少年視疲勞眼鏡,漸進眼鏡,鏡片經過特殊設計,看近處減少一部分度數,可以減少眼睛的調節,從而可以減輕視疲勞。
3.還有其他型別防止視疲勞眼鏡,但是建議儘量減少長期近距離用眼,儘量少看電子產品,多參加戶外活動,這樣是最有效防止視疲勞的方式。