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  • 1 # 茶葉網

    可以,但別太濃了,淡茶好。

    年輕的父母一般都不敢讓孩子飲茶,認為茶的刺激性大,恐傷孩子的脾胃。其實,這種擔心是多餘的。只要飲用合理(每天2-3杯,儘量在白天飲用,要求偏淡、溫飲),茶對兒童的身體健康是大有裨益的。

    因為茶葉中不僅含有兒童生長髮育所需要的酚類衍生物、咖啡鹼、維生素、氨基酸、糖類、芳香物質等,還含有錳、氟、銅、鋅等多種微量元素. 夏季,兒童體內水份需求量增大,但過多飲用糖水卻不一定好,冰凍飲料喝得太多則可能導致腸胃不適。淡淡地飲上一杯清茶,不僅無害處,反而頓覺滿口生津,遍體涼爽。

    這是因為茶湯中的化學成分如多酚類、糖類等與口中涎液發生了化學反應,使口腔得以滋潤,產生清涼感覺;微量咖啡鹼從內部控制體溫中樞,調節體溫,促進排洩,使體內大量熱量和汙物得以排除. 兒童往往比較貪食,過飽現象經常發生,適當飲茶能產生消食除膩的作用。茶水能加強小腸運動,促進胃液分泌,增強消化能力;

    茶水中的維生素、蛋氨酸等有調節脂肪代謝的功能,能減輕油葷帶來的不適之感. 醫學研究表明,氟是人體骨骼、牙齒、毛髮、指甲等的構成部分,且有預防齲齒的作用。茶葉中氟含量比其它植物要高,其中綠茶含量較高.

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