病情分析： 頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退.原因較複雜，與遺傳性、體質性因素有關。如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，頭髮也比一般人的要白得早些；短時間內大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關.驟然發生者，可能與營養障礙有關c意見建議：注意飲食營養.可常食紫珠米、黑豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、香菇、黑木耳、烏骨雞、牛羊豬肝、海參、大棗、黑棗、桑椹、紫葡萄等。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，保持心情舒暢，不要過度緊張

朋友你好，中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。建議你注意：1白髮患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合;2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品;3、中藥首烏片有一定作用;4、頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸，維生素b試試。慢慢就會改善