普洱熟茶，喝了355天。各種品牌200多個。喝了不好的，就吐了。喝上好茶，在被子裡面笑。如果說減肥，我真的相信。因為我又重了十斤。普洱茶最大特點，就是排除溼氣。最大的缺點，喝多了上火。

春花夏綠秋烏龍，一年四季喝烏龍。本人基本遵循這個原則。現在是春天，喝點花茶，到了六月基本喝龍井或青島綠茶，秋天喝烏龍半發酵茶，冬天雷打不動的普洱。10幾年下來，身體始終保持60公斤左右，偏廋，但沒什麼毛病，總結一下吧，喝茶還是比較好的，減肥效果特好，本人愛吃肉，但血脂血壓都正常，到飯店吃飯都自己帶茶。

我居住在北方，常年飲用北方的茉莉花茶，夏季偶爾喝綠茶，冬季偶爾喝紅茶。有時或做客鄰里時也不拒絕鐵觀音，普洱等。我飲茶有三十年了。體會沒有什麼研究，只是炎熱的夏季，寒冷的冬季一杯熱茶能讓我消暑降溫和溫暖身心。但是也有弊病，喝茶時間久了，茶葉越放越多，北方人說太釅了，總覺得清淡了不解渴，喝著不過癮。可是這樣對身體不好，容易造成鈣的流失和睡眠不好。不過這不是茶葉的問題，是我的不自覺造成的。中國任何一種茶都是好的。