一個人平均每天要眨1萬次眼說起來令人難以置信，人每天眨眼可以超過一萬次。也就是說在正常情況下，人每分鐘眨眼15次。 那據有關研究表明，眨眼還與人的心理狀況有關，緊張的時候眨眼就多，聚精會神時眨眼就少。例如當我們閱讀書報時，每分鐘眨眼不超過10次；用電腦時每分鐘僅眨眼5次；而聚精會神的玩遊戲時，每分鐘只眨眼3次……所以長時間使用電腦和長久看電視的人由於眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數不夠，就會影響淚水分泌 ,眼球得不到淚水的滋養滋潤 ,便會發生“乾眼症”，甚至還會引起 眼睛疲勞、重影、視力模糊的症狀。 所以專家的建議一個方法就是：多眨眼。你可坐、臥、站均可，然後用力閉眼，再睜開，反覆進行。一閉一開如同眨眼。閉眼時眼眶要特別用力，心思集中於眼睛、睜眼時儘量放鬆，每次鍛鍊5分鐘，每天至少3-4次、奧妙在於這樣眨眼增強了眼部四周的血液迴圈，使眼球各部分享受到豐富的血液供應，獲取更多的氧氣與養分，視力得以保護。 那還要注意的是對於電腦一族每隔一小時至少休息一次，熒光屏在視線之下，不要在黑暗中看計算機。休息的時候採用打乒乓、放風箏等運動方式來鍛鍊眼睛，增長視力。
一個人平均每天要眨1萬次眼說起來令人難以置信，人每天眨眼可以超過一萬次。也就是說在正常情況下，人每分鐘眨眼15次。 那據有關研究表明，眨眼還與人的心理狀況有關，緊張的時候眨眼就多，聚精會神時眨眼就少。例如當我們閱讀書報時，每分鐘眨眼不超過10次；用電腦時每分鐘僅眨眼5次；而聚精會神的玩遊戲時，每分鐘只眨眼3次……所以長時間使用電腦和長久看電視的人由於眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數不夠，就會影響淚水分泌 ,眼球得不到淚水的滋養滋潤 ,便會發生“乾眼症”，甚至還會引起 眼睛疲勞、重影、視力模糊的症狀。 所以專家的建議一個方法就是：多眨眼。你可坐、臥、站均可，然後用力閉眼，再睜開，反覆進行。一閉一開如同眨眼。閉眼時眼眶要特別用力，心思集中於眼睛、睜眼時儘量放鬆，每次鍛鍊5分鐘，每天至少3-4次、奧妙在於這樣眨眼增強了眼部四周的血液迴圈，使眼球各部分享受到豐富的血液供應，獲取更多的氧氣與養分，視力得以保護。 那還要注意的是對於電腦一族每隔一小時至少休息一次，熒光屏在視線之下，不要在黑暗中看計算機。休息的時候採用打乒乓、放風箏等運動方式來鍛鍊眼睛，增長視力。