回覆列表
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1 # 運河輕舟
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2 # 姜佰成1
如果沒產生啥後果就不要在意，說明你不需要那麼多睡眠時間，也正常的，非常規的事不要用常規的理念去考慮，時間真的很寶貴，有那麼多空餘時間就可以多學習。
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3 # 您的健康教育生活顧問
第一、養成每天讀書學習的習慣，提升自己的認知和能力，幫助自己解決生活和工作中遇到的各類問題，減少自己的心理負擔和壓力；
第二、每天適量的運動，增強身的體新陳代謝功能，排除身體新陳代謝的垃圾，舒緩我們身體神經系統的功能；
第三、去醫院做一下檢檢視看自己的身體有沒有器質性的病變或者有沒有營養缺乏，如果有就趕快去請教專家予以干預和治療；
第四、就是晚上不要熬夜，到晚上10:30左右就開始準備上床睡覺，睡不著就躺在床上閉上眼睛做自然呼吸，過幾天就開始習慣了；
第五、就是每天晚上睡覺前都必須用熱水泡腳，促進機體的血液迴圈。
以上只是個人的建議，供你參考！
祝你好運！
我覺得你是個年輕的小夥子，屬於精力旺盛的那種，把工作重心放到白天，不要計較得失，讓自己的身體勞累甚至可以疲憊，到了晚上就能睡一個很香很香的覺。