懷孕後，隨著嬰兒長的越來越大，母體中有一些必要的營養元素慢慢會跟不太上，特別是鈣質。適時補充有利於胎兒的發育。孕期補鈣，一般是從4個月開始比較好。
1.如果是白天吃鈣的話，將鈣粉放在餐桌上與佐料並列，一日三餐，“鈣與飯”同吃，這樣可以減少“漏吃”。
2.人體的血鈣水平在夜間很低，補鈣吸收率更高，所以,晚上臨睡前是理想的補鈣時間。
不要空腹服用鈣片。
最好是晚飯後休息半小時服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。
孕婦補鈣不能與以下幾種東西同時服用，會影響鈣質吸收：
1.補鐵藥品
2.多種維生素片
3.茶
4.牛奶
最好能夠錯開時間，吃完鈣片或者鈣粉半小時後再吃其它東西。
另外還要多出去戶外走走，曬曬太陽，能夠增強鈣質吸收.
祝各位準媽媽們補鈣愉快，寶寶健康！
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不要空腹服用鈣片。
最好是晚飯後休息半小時服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。
孕婦補鈣不能與以下幾種東西同時服用，會影響鈣質吸收：
1.補鐵藥品
2.多種維生素片
3.茶
4.牛奶
最好能夠錯開時間，吃完鈣片或者鈣粉半小時後再吃其它東西。
另外還要多出去戶外走走，曬曬太陽，能夠增強鈣質吸收.
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