坐月子是我們中國的一個傳統習慣吧，產後的恢復休養還是很重要的，畢竟生孩子對於女人來說是鬼門關走一遭，大傷元氣的。

1.不能捂月子

老一輩那裡總是會說，月子裡不能受涼，要注意保暖，當然這種說法有一定的道理，但是我們一定要注意一個度，月子裡穿衣也是要以產婦的自身舒適度為原則，穿的舒服即可，因產後虛弱，產婦容易出汗，衣服多以原則純棉透氣性好的為主

2.注意衛生

傳統的坐月子中，有不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙的錯誤認識，其實產婦在生產一星期之後可以刷牙，身體恢復的差不多，月子裡可以洗頭，洗澡，但還是要注意水溫，不能用涼水。

3.合理安排活動

產婦由於生產和照顧孩子，身體狀況比較容易勞累，很多產婦便懶於活動，其實產婦需要適量的活動，有利於產後惡露的排除，但要避免長時間的站立，及彎腰等動作

4.合理均衡的飲食

月子裡切忌大補，喝過多的湯料，要合理均衡的飲食，加強蔬菜，水果的攝入除了生涼辣，其餘食品月子期間均可以攝入，以保證母體自身以及母乳的營養均衡。