我說說自己的親身經歷吧

我是長期在辦公室工作,平時很少運動,覺得自己有點亞健康

剛好樓下有家瑜伽館,在大冬天 ,體驗了一節高溫瑜伽之後,立馬就辦了卡,三個月的課程

說真的,上課時很悶,特別熱,心情很煩躁,出汗非常多,每次練完就覺得很累,人有點虛,但是因為不懂,所以除了生理期,每週基本都要去上兩次課

於是,兩個多月後,我出現了頭暈眼花,渾身沒力氣的症狀.一出門半個小時,就感覺非常累,非常困,要回去睡覺了.一直到回家過年,症狀都沒有改善,找了中醫調,說是氣血不足,寒氣瘀滯.斷斷續續喝中藥 也喝了三四個月

各種補氣血的藥和食物都吃過了

目前已經過去了半年多,我的症狀也好了一些

沒多久前遇到了一位做瑜伽導師十幾年的阿姨,問了她高溫瑜珈的事

她是連連擺手,說不要去練,夏天還好,如果是冬天,會消耗人的元氣,導致氣虛.

我才明白了,為什麼會變成這樣.

之後 ,不管遇到了誰問我關於高溫瑜伽的事,我都不推薦