藥店買的，生病的時候一天不要超過4顆，平時不要超過2顆，除非你一天都不吃素的。為什麼平時吃很多水果蔬菜還要吃VC呢？我告訴你原因，因為不剝皮的水果的皮上有殘留農藥，吃進去後，可能你一整天吃的水果裡的VC都要用來排毒（農藥）了，那麼等於你一天都沒吃VC一樣，所以如果你能保證你吃的水果蔬菜沒有殘留農藥，那麼你就不要吃VC了，吃多了反而不好，因為市面上的都是藥用VC，不是天然的食用VC。藥用Vc過6塊錢，天然VC要在190塊錢左右，怎麼比。維生素C不能與以下藥物同時服用，否則不僅難以達到服食效用，甚至有可能自殘身體！1．不應與磺胺類藥物一起使用，否則會形成腎結石，損壞腎功能；造成血尿、尿閉、腎絞痛等。2．不應與阿司匹林同時使用。阿司匹林會減少維C在腸道內的吸收，使療效降低。當兩種藥物都要服用時，應先服用維C，間隔一小時後再服阿司匹林。3．不應與維生素B2、B12一起使用。維生素C與維生素B2可發生氧化還原反應，使兩者作用減弱或消失。而維生素C對維生素B12則有破壞作用。4．不應與蘇打類和苯丙胺等鹼性藥物合用。因為兩者會酸鹼中和，吃了等於白吃還有VC不能和雞蛋，豬肝，蝦，牛奶一起吃。尤其是蝦，會反應生成砒霜。如果少，就沒關係，如果吃了大量的VC就不能吃這4個了