放在額頭和腋下都是可以的。38.5度是屬於中等熱。發熱分三個階段，分別是體溫上升期、高熱持續期和退熱期。體溫上升期主要是面板乾燥無汗，畏寒可伴有寒戰。高熱持續期主要是面板潮紅灼熱，呼吸深快，可有頭痛無力等。退熱期體溫下降出汗。物理降溫的話一般放在頭部及大動脈處，如頸部、腋下、腹股溝等。注意耳廓、枕後、心前區、腹部、足底不要冷敷。如果用降溫貼的話貼著就行了，如果是冷毛巾記得3-5分鐘換一次，用冰袋的話要用毛巾包裹好，並且不要長時間的用，注意面板不要被凍壞。

感冒在頭上放的是涼毛巾，也要多喝水，如果發燒要用退燒的藥物。

其他注意如下：

一、飲食應溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。

二、保持大便通暢。肺與大腸相表裡，大便通暢利於肺氣宣降，儘快恢復正常。

三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側(膀胱經)，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續拔2~3次。