蜂蜜，蘋果、梨以及芒果等熱帶水果含果糖較多。

柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多，分解代謝後將有一半轉化成果糖。

糖塊或糕點：在新陳代謝中也有部分轉化為果糖

1、加力果，又稱姬納（娜）果或迦納果，含果糖、葡萄糖、蔗糖等多種維生素、胡蘿蔔素、多種礦物質，其中果膠和鉀居水果之首。是瘦身減肥的良好果品，外觀與蘋果相似，有輕微差別。

2、蜜桃，是桃的一個品種名稱，是山果之珍。其特點是個頭碩大，形態秀美，色澤鮮豔，皮薄肉嫩，果肉細膩，汁甜如蜜。含有葡萄糖、果糖、蛋白質、維生 素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等成份，鮮食、加工皆為上品。

3、菠蘿，菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。

4、芒果，為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。

5、梨，果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。