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1 # 瑞臣愛健身
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2 # 泉景
我個人覺得,八小時站立,比八小時連續走路會更感覺到累。但是,八小時站立消耗掉的熱量卻是比八小時連續走路少多了,所以健身效果肯定不如八小時走路的效果更好。
八小時連續走路,在於個所以人興趣和運動習慣,是一種非常有效的體育運動,而且在運動的過程中還能欣賞沿途的美景,如果再有同伴一起聊天娛樂的情況下,這個過程並不是很辛苦,可能還會變得很享受;當然有的朋友喜歡一個人走,那也是一個寧靜的享受過程。
然而,八小時站立,是一個相對枯燥、乏味、單調、無聊的過程,一個人長期站著,沒有什麼陪伴,環境一承不變,真的是太無聊了。我個人覺得,這個過程太辛苦了,很少有人能堅持下來。至少,我是堅持不下來的,但是八小時走路,我是做到了好多次的。
當然,也許這只是我個人的看法,有的朋友就是喜歡站立,這也要支援。對嗎?
當然是連續站立八小時更累了:因為走路的時候身體的左右兩半側始終是輪流休息的狀態,能堅持很久甚至能持續十幾個小時。又因為還可以快慢調節:人的生命活動是全身性的,無論哪個部位累了:只需要換一種動作或者調換一下姿勢,就能得到休息。所以動比不動堅持的更久。