恭喜！娃的獨立意識萌芽了，自我意識開始發展，進入人生中“第一逆反期”（3-4歲）。

第一逆反期的反抗物件以父母為主，學會用“我”、“我的”、“我不”來表達自己的願望和要求，不願意聽從父母的指令，甚至有時違背自己的真實意願也要說“不”。

這種時候反覆說教是沒用的，衝孩子發火，不僅沒用，還會帶來傷害。我們能做的是，耐心陪伴孩子，多多接納和包容，不貼負面標籤，直到順利渡過“逆反期”。

說回不睡覺這件事本身，一般是因為孩子的作息規律和父母期望的作息時間發生了偏差。換句話說，你不希望他睡的時候睡“多”了，導致你希望他睡的時候，他“不肯按你的意思”睡。

比較有效的辦法是，1提前消耗掉他多餘的精力，2建立按時睡覺的“儀式感”（比如睡覺前的故事時間，撫觸時間，聽兒歌時間等），3做關於睡覺的“約定”（我們講一本故事再睡覺好不好，可以讓他“做主”講哪一本，甚至“討價還價”講2-3本等）4撫觸、熱牛奶、熱水澡等其他手段。

切忌發火，不僅沒效果，反倒加深“負面”印象，會讓孩子覺得這樣做（不睡覺）家長會有強烈的反應，而造成“負強化”。

原因如下：首先，孩子早晨起床太晚，或者午覺睡得時間太長，晚上肯定不願意睡覺了。解決辦法很簡單，早上早點起床，中午睡覺時間減短。

其次，活動量不大，身體到了很晚的時候還處於興奮狀態。解決方法也很簡單，白天多帶孩子運動運動，沒事多跑跑。累了，晚上就睡得早了。

第三，家裡有人也很晚睡覺，沒有形成睡眠的氣氛。如果孩子發現家裡有人很晚睡覺，他也會不願意睡覺的。只要到了該睡覺的時間，全家人都上床，熄燈睡覺。等孩子徹底睡熟了才起來玩也沒事。