回答這個問題之前,你要明白好的膠原蛋白都有哪些特徵:
第一、看品牌實力和公司背景。實力雄厚,歷史悠久的大品牌相對值得信賴,如果你對目前還欠缺對膠原蛋白的瞭解,建議選擇大品牌的產品。
第二、最重要的是看分子量,這是個硬指標。分子量太大不易吸收,但也不是越小越好,在1000-3000D的膠原蛋白肽是人體能夠吸收的範圍。
第三、要看純度,人每天需要補充6克膠原蛋白,你看下你喝的牌子,每瓶含多少膠原蛋白,夠不夠量。
另外,注意一些細節,比如原材料,目前以魚膠原蛋白為最優,維C能促進膠原蛋白的吸收,如果你喝的膠原蛋白裡面含維C,則優先考慮,還有就是零脂肪,不用擔心喝了會長胖。
最後,目前口服膠原蛋白產品有飲料、片劑、粉末等多種形式,以液體飲料吸收率最高。
口服膠原蛋白,至少2個月的週期,才能看到效果。如果某個品牌宣稱一兩週見效的,就要當心了,他們的產品中可能含有激素。
總之,在選擇膠原蛋白產品時不要貪圖便宜,要擦亮雙眼,結合以上幾點綜合考慮。
我是青檬報告,希望以上提供的資訊對你有幫助。
回答這個問題之前,你要明白好的膠原蛋白都有哪些特徵:
第一、看品牌實力和公司背景。實力雄厚,歷史悠久的大品牌相對值得信賴,如果你對目前還欠缺對膠原蛋白的瞭解,建議選擇大品牌的產品。
第二、最重要的是看分子量,這是個硬指標。分子量太大不易吸收,但也不是越小越好,在1000-3000D的膠原蛋白肽是人體能夠吸收的範圍。
第三、要看純度,人每天需要補充6克膠原蛋白,你看下你喝的牌子,每瓶含多少膠原蛋白,夠不夠量。
另外,注意一些細節,比如原材料,目前以魚膠原蛋白為最優,維C能促進膠原蛋白的吸收,如果你喝的膠原蛋白裡面含維C,則優先考慮,還有就是零脂肪,不用擔心喝了會長胖。
最後,目前口服膠原蛋白產品有飲料、片劑、粉末等多種形式,以液體飲料吸收率最高。
口服膠原蛋白,至少2個月的週期,才能看到效果。如果某個品牌宣稱一兩週見效的,就要當心了,他們的產品中可能含有激素。
總之,在選擇膠原蛋白產品時不要貪圖便宜,要擦亮雙眼,結合以上幾點綜合考慮。
我是青檬報告,希望以上提供的資訊對你有幫助。