第一次的水充至杯子的1/3處，搖晃幾下然後倒掉水

2

用熱水充至80%滿，蓋上杯蓋燜至10分鐘，因為刺梨乾果比較堅硬，需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質

3

開蓋就可以飲用了，之後直接續水即可，不需刻意再蓋蓋了，直至刺梨不在釋放出營養物質

END刺梨乾可以和什麼泡水1

刺梨乾性質比較溫和，跟中藥材沒有什麼衝突。如在刺梨水中加入枸杞或菊花等不僅能補充維C，而且還有明目和清熱的作用

END刺梨乾泡水什麼時候喝好1

刺梨乾泡水一天中任何時候都可以喝，沒有什麼特別的限制。刺梨乾有健脾消食的作用，所以如果吃得太飽了，可以喝杯刺梨水消食，清理腸胃。此外，刺梨乾富含維C，所以在換季的時候，喝刺梨乾泡水可以增強免疫力，預防流行性感冒，也能防止被傳染性病毒感染。如果晚上有應酬喝了酒，喝杯刺梨乾泡水也有解酒的作用

END刺梨乾泡水長期喝有副作用嗎

刺梨性涼，對於陽虛體質的人來說，長期喝刺梨乾泡水會導致口乾上火，所以喝刺梨乾泡水還是要適量。

另外，刺梨有健胃消食的作用，天天吃可能會鬧肚子，慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨乾。