跑步的時候最適合聽具有以下特點的歌：

　　1.具有很清晰的節奏感的音樂；

　　可以幫助我們進行鍛鍊時，掌握鍛鍊的節奏。

　　2.激揚，振奮人心的音樂；

　　能夠帶給我們力量，從而增加訓練的質量。

　　適合跑步時聽的音樂：

　　Beyonce -Crazy In Love

　　Blue - Fly By

　　Bule-One love

　　Chingy-Right Thurr

　　Ciara-Goodies

　　Coolio-I Like Girls等。

　　選擇擁有較為明顯的低音音樂能夠很好的掌握節拍，當身體的動作與音樂的節奏一致的時候，有一種奇妙的愉悅感，幫助我們更加高效的進行鍛鍊。

跑步的時候呢是要聽有節奏的歌，軟綿綿的歌你想想你怎麼跑，有節奏的話你會不知不覺的跟著節奏跑，越來越有勁，而且還不會累！！！《Blow - Ke$ha》《On the Radio - Groove Coverage》《國際歌 - 唐朝》你早上聽聽保證你每天都想跑步！！

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