腸道，人體最大的免疫系統，在排毒方面起著重要的作用。他的健康關係著身體的健康，容顏的美麗。那我們平時如何調理腸道。1.腸道的調節主要是靠有益菌來進行調整，所以喝酸奶是比較好的，酸奶裡面含有豐富的有益營養，會增加人體代謝，提高腸胃動力，有益身心健康。2.再者就是基本營養素和營養粉健康食品原料。比如暢可輕，親多種健康食材，科學配比除了每日的蛋白質，膳食纖維，優質油脂，維生素，酵素粉，三種益生元，還有去溼氣的藥食同源成分芡實，茯苓，猴頭菇，薏米等，能夠對腸道有軟化，疏通作用。

3.益生元類，益生元可以增值腸道有益菌數量，比如水蘇糖，低聚果糖，菊粉，低聚木糖等

4.益生菌，活性益生菌均可

其實生活中的細節多注意，早晨起來一杯淡鹽水晚上睡前一杯蜂蜜就是很好的妙方。

腸胃是七分養，三分治。主要靠平時調理，很多的湯品都可以養腸胃，還是要注意飲食的合理性。推薦下太陽神猴頭菇口服液，酸牛奶，蜂蜜，水果都是不錯的饋贈品。腸胃病人消化功能不是很好，可以食用易消化，高營養的食物，比如，紅棗，山藥，小米粥，還有像養胃的銀耳，燕窩，豆腐，雞蛋等。都是不錯的選擇。