這確實是一個非常嚴重的事情

從小長病長到大的我實在是經歷太多了 感冒本來難受的就不行 還睡不著真的很難受

一般情況下真的只能等睏意超過不適感以後才能睡著

這種情況下得學會試著用嘴呼吸 用一下新康泰克的通氣鼻貼稍微會有點作用

至於鹽水洗鼻子對兒童來說其實挺痛苦的 強烈的不適感會讓他們拒絕反抗這一行為 所以不推薦

用餐巾紙這樣不宜粘在黏膜表面的材料做成直徑略小於鼻孔 長度剛好能抵達鼻孔內部那個硬硬的再也無法進入部位的位置（就是外面摸起來硬硬的那個地方 鼻竇？原諒我不是學醫的不是很清楚）的紙團塞入堵住的鼻子 因為感冒鼻子堵塞貌似經常是因為鼻涕分泌過多導致鼻黏膜充血腫脹（待查）所以有個紙團可以吸附鼻涕可以減緩黏膜充血速度緩解鼻子堵塞 紙團直徑稍微小一點還可以對呼吸有一點幫助 但是不能提供足夠空氣 還是得用嘴 不過總會感覺舒服一點……（此條民科臆測部分過多 請仔細查詢後再嘗試 雖然對我本人有效但不代表對所有人有效）

多顛幾個枕頭在脖子底下也挺管用的 至少舒服很多