所有肚子餓的狀態都是空腹；

空腹不宜：

　　柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，易形成胃結石。山楂、橘子山楂和橘子使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

　　冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

　　香蕉：香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

　　　牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。不影響身體

　　糖：使血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，不影響身體

　　白薯：白薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。