人如果坐立不安，肯定有擔心的事情，這個擔心就是焦慮，焦慮的內容每個人是不一樣的，擔心什麼的都有，要具體分析。

抑鬱症患者的核心是焦慮，他們會內心不安，並且常常焦慮很高，所以抑鬱症患者經常會有恐懼感。

經常聽人說焦慮症怕死，抑鬱症想死，實際是不科學的，任何人都是怕死的，只不過焦慮症把死的可能放大了，以致影響了正常生活工作學習。抑鬱症患者也想活著，為什麼會有自殺的，這是因為焦慮太高，太痛苦，看不到希望，認為自己已經進入絕境，想透過死來解脫，他們如果被專業的人員帶領，看到希望，就會立即放棄自殺的念頭。

實際上，比較嚴重的焦慮症，強迫症，疑病症，恐怖症等患者，在非常痛苦的時候，也會冒出自殺的念頭，但只是念頭而已。

焦慮不安是習慣型判斷的結果，比如覺得後果嚴重，就會有焦慮不安的生理現象出現。如果一個人的認知習慣存在問題，那麼他對事物的判斷就會與事物本身不一致，就比較容易產生不安焦慮等生理感覺感受。調整的重點在於認識到生理上不舒服等感覺和想法沒有必然的聯絡。