一．戶外注意安全

家長不能總讓孩子窩在家裡，有時間儘量讓他們去大自然裡走走，鍛鍊下體魄。孩子玩耍時，最先注意的就是安全了，家長要告誡孩子不要過於靠近水塘，活動要遠離馬路，學會看一些危險標記；秋天落葉較多，警告他們在郊外時不要玩火、爬樹，不能靠近一些電力裝置等。小孩子好奇心強，往往突發奇想，什麼事情都可能做的出來，爸爸媽媽要反覆叮囑自己孩子。如果孩子騎車或帶有錢財，家長也要讓孩子警惕自己財產安全，以防被偷或丟失。

二．防止受傷

孩子運動時，家長要注意寶寶穿著。他們身體正處於發育期，活動量又大，不當的穿戴會損傷他們面板和肌肉。家長最好給寶寶配置一身專業的運動裝備，孩子需要一雙舒適的運動鞋，穿上寬鬆的運動服，這樣他們奔跑時才不會傷到身體，能起到有益效果。家長髮現孩子跌倒或碰撞受傷時要及時幫他們處理傷口，平時也可以教一些護理知識。

1.切忌太早或太晚

戶外運動時間最選在上午10點至下午兩三點時間範圍內，最好選擇有Sunny的天氣帶孩子外出

2.不要在風大的天氣外出活動

3.要遵循循序漸進的原則

戶外運動既要慢慢適應，根據天氣情況作出合理應對。