應該先讓自己冷靜下來，生氣的時候最容易做錯誤的決定，等冷靜之後再去安撫孩子的情緒。孩子生氣是有原因的。孩子表達出憤怒的情緒通常是因為覺得被誤解、別人錯怪他們、被不公平地對待，或是因為沒安全感等。當人們感到脆弱時經常會透過憤怒來掩飾，有時候爆發出的憤怒，可能不只有針對當下所發生的事，這可能是反映出累積了一段時間的情緒，像是覺得受傷、挫折或是不公平等，而剛好在某一個情況下一次爆發。多多鼓勵孩子表達出自己的感受與情緒，這能避免孩子累積那些說不出的感覺而透過憤怒一次爆發。要孩子能表達出自己的感受，首先他們必須知道有哪些情緒存在，你可以跟他們透過舉例讓他們知道什麼叫做悲傷、什麼又是憤怒等一般人都會有的情感。你越覺得孩子胡鬧亂生氣時，你越要保持冷靜。但你自己難免也會有情緒，如果真的沒有人可以幫你看顧小孩一會兒，組個媽媽團體或許會是個好方式，這能讓大家輪流有喘口氣的機會。當你情緒不好時會更難靜下來面對孩子，如果能適時地從帶小孩的壓力中抽離時，休息過後再回來，就算小孩又鬧脾氣了，你會覺得比較容易應付一點。