通常骨折之後，在恢復期間都需要進行飲食的控制和營養的攝入。而在骨折的幾個恢復時期，需要注意的飲食都是有細微的差別的。那麼，在發生腳骨折之後可以吃些什麼食物來幫助恢復，保證營養呢？

首先，在骨折的早期，我們不要貪圖營養的過度補給，這段時間應該遵循的原則是清淡飲食。因為在早期，患處一般都會出現淤腫，這個時候應該吃一些蔬菜、水果、豆製品、魚湯等這一類比較清淡，又有豐富營養的食物。

一些辛辣、刺激、油炸的東西千萬不要吃，一些營養很高的補品也最好不要在這段時間食用，否則很難提高恢復的速度。而到了骨折的中期，這個時候就要需要進行營養的補充了。可以多吃一些補品類食物，維生素和蛋白質含量高的食物要多吃，特別是補鈣和維生素D。再到後期，營養的補充要繼續進行，這時候禁忌就少了一些，需要進行氣血的補充。

其實，骨折後的護理和治療上，飲食只是一個補充的方面，只是一個配合的步驟。做好這個步驟，可以幫助我們更快地進行恢復。

當然，最重要的還是積極配合醫生的治療，聽從醫生的建議，按時服藥，多做一些康復鍛鍊的活動，每天保持一定的活動量，等等。這些做法都是可以幫助骨折患者更快地恢復的。除此之外，一些中醫的療法也可能會起到一部分的療效。