我分享一下我生活中細小的好習慣帶給我的改變

不熬夜，每天十一點之前肯定已經上床睡覺了，兩年前，因頻繁的感冒，醫生說免疫力太差，一定要注意多休息，保持充足的睡眠，於是開始痛定思痛，之前都是夜貓子的，堅持了兩年，最大的感覺就是精神狀態好，而且面板的狀態真的跟之前有天壤之別

早起，我覺得不熬夜帶來的最直觀的效果就是能早起，那些說我晚睡也能早起的人，我相信可以，但是強迫自己，為了早起而早起的人，其實很難一直堅持下去的，我現在幾乎都是自然醒，六點半左右

吃早餐，所有的事情都像多米諾骨牌一樣，早睡，會早起，早起就能有充足的時間來準備早餐，頭幾年匆匆起床洗簌，早餐要麼是不吃，要麼就是在路邊攤上買幾個包子或者煎餅，現在我都是煮小米粥和雞蛋，外加一份素菜，美美的吃完早餐去上班，幸福感爆棚

另外我也是早起後第一件事就是喝一杯溫開水，因為身體在經過一夜的時間，急需要水分，所以起床後先喝水，對身體覺醒起來和新陳代謝是非常有幫助的，特別有利於便秘的人

生活中的小習慣，只要你堅持下去，你一定會有意想不到的收穫