很多上班族早上趕著去上班，來不及慢慢地吃早餐，只能在匆忙中解決，可是早餐吃得太快對身體也是有危害的。吃早餐吃得太快食物沒有得到充分的咀嚼，然後直接進入到人體的胃部，會對胃腸造成不好的損傷，會引發器官消化不良，長期下來，很有可能會得胃病。所以吃早餐的時候不要太趕，儘量早上起早一點，空出時間吃早餐。吃早餐的時候一定要細嚼慢嚥，這樣的吃法顯得更健康一點。吃得太快除了會對胃不好，還會對牙齒不好，嚼得太快牙齒也會跟著用力，很容易會感覺到牙齒疼痛。胃消化不良還會讓人容易發胖，所以想要有苗條身體的人最好不要吃的太快。除了吃早餐太快會對身體造成危害以外，其他的做法也會造成身體的一些損傷。比如早上吃早餐吃太早，昨天吃的食物還沒有完全消化完，現在又進食，會讓身體胃部出現一種很飽滿的狀態，這樣也會導致消化不良。上班族的早餐很多都會選擇快餐，比如漢堡跟薯條這些垃圾食物，他們覺得漢堡能夠又快又能迅速補充身體所需要的能量。其實這些食物屬於油炸高脂肪食品，不易消化，會讓我們的腸胃承受不住。還有的人為了節省錢，會把昨晚的剩菜當早餐吃，有這種做法的人不在少數，可是這種做對身體也是不好的，經過一晚上，這些菜已經不再新鮮了。