早晨起床後洗個熱水澡，可以振奮精神；晚上臨睡前洗個熱水澡，可以安然而臥。特別在炎熱的夏季裡，人體每天要排出大量的汗水，洗個熱水澡可以除去全身的汙垢，頓感全身涼爽而輕鬆，並可加快血液迴圈，促進新陳代謝，消除人體疲勞。但是，洗熱水澡也有講究，一般說來，飯前飯後不要洗熱水澡，因為這時洗澡，肝臟和腸胃的血液就會集中到身體的表面，從而抑制胃酸的分泌，影響食物的消化和人體對食物的吸收。不少人喜歡在熱水池中泡著洗，這樣不如淋浴為好。因為水池裡特別是大家共用的水池裡的汙物會使女性的尿道感染。有的人習慣於在以50℃以上的熱水池中將自己滿身燙得通紅，還有的人洗澡時愛在身上一遍遍地打肥皂，用毛巾使勁地將面板擦得發紅。這種種洗法都不利於人體健康。因為水溫過高會使人中暑；打肥皂過多，會改變面板的酸性環境；用毛巾適當地擦擦是可以的，但得太狠會損傷面板的鱗狀上皮細胞，從而會降低面板的抵抗能力，甚至會造成面板疾病。

另外，熱水洗澡還會使血管收縮，心跳加快。因此，老人、幼兒、高血壓和心臟病病人不宜多用，而應用溫水洗。