做為一個40年出頭的老菸民回答這個問題。 首先吸菸是一種惡習，吸菸對自身有著危害性，吸菸還會造成在你坐著周圍敬落著菸灰，吸菸所產生的氣味會讓旁人難以接受，在辦公室、家庭中長期吸菸，還會使雪白的牆壁發黃。其次，吸菸也是傷害他人的推手。所以，應提倡戒菸。
戒菸可分為強制禁菸和自我的戒菸二種形式，禁菸區域無論任何情況的菸民必須要尊守的規定。禁菸區域一定時間的禁止吸菸，也是一種變相的短時間強制戒菸，但不是完全意義上的戒菸。自我戒菸才是真正意義上的戒菸。
吸菸會使肌體產生依懶性，如果決定戒菸，那就必須要有高強度擺脫對煙的依懶性的心理狀態，這種狀態要保持在一年以上才能完全擺脫對煙的依懶。所謂抽的好點、少點，用零食代替香菸等都是扯淡。如果你有這種堅強的決心，戒菸不是問題，如果沒有就不要談論這個問題了。
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祝戒菸成功！
做為一個40年出頭的老菸民回答這個問題。 首先吸菸是一種惡習，吸菸對自身有著危害性，吸菸還會造成在你坐著周圍敬落著菸灰，吸菸所產生的氣味會讓旁人難以接受，在辦公室、家庭中長期吸菸，還會使雪白的牆壁發黃。其次，吸菸也是傷害他人的推手。所以，應提倡戒菸。
戒菸可分為強制禁菸和自我的戒菸二種形式，禁菸區域無論任何情況的菸民必須要尊守的規定。禁菸區域一定時間的禁止吸菸，也是一種變相的短時間強制戒菸，但不是完全意義上的戒菸。自我戒菸才是真正意義上的戒菸。
吸菸會使肌體產生依懶性，如果決定戒菸，那就必須要有高強度擺脫對煙的依懶性的心理狀態，這種狀態要保持在一年以上才能完全擺脫對煙的依懶。所謂抽的好點、少點，用零食代替香菸等都是扯淡。如果你有這種堅強的決心，戒菸不是問題，如果沒有就不要談論這個問題了。