首先說中藥，它是以養生為道，調養身體從而養好身體。其次中藥亦可入藥，亦可入食這也就可以說明食養勝藥養了。

勝食養最主要的一點，是個人的狀態，如果心情好態度好，積極樂觀，那麼身體所分泌的微量元素也會是往好的一方面走，所以勝食養的最重要的一點是心態！

從中醫養生和西方營養學的角度來說，藥養不如食養，食養不如心養。

從古到今，道家、醫家、養生家們都十分重視心理養生，養生的關鍵在於排除雜念，保持天人合一的狀態，要做到安靜協調、神清氣和、胸懷開闊、從容淡定。

當一個人面對生活的壓力的時候，請以平常心來對待，以豁達、包容、寬容的心來對事對人。少些抱怨、少些刻薄，理解你的家人、朋友，對那些需要關懷的人伸出援手，這些都是修身養性。

人所具有的智慧，很多不是從書本中學來的，而是從自己的真誠心、清淨心丶(即佛家所說的菩提心)從定中生出來的。

一個人在生病的時候，切記不要有怨恨嗔忿心，心裡要安定，心靜則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。你說對嗎？