回答這個問題首先要搞清楚滋陰和補陽是什麼意思。

中醫講究陰陽平衡，陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、內分泌及油酯分泌等；陽則指身體的機能。陰虛體質，就是因體內陰液虧少、易生內熱為主要特徵的體質狀態。中醫認為，陰虛體質多因久病傷身、內事頻繁、過多食用溫熱香燥之物等造成的。

補陽是中醫溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，又稱助陽，屬補法。補陽法常用於治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關節冷痛，舌質淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。

由此可見，滋陰與補陽並不衝突，甚至可以說互為表裡。道理很簡單，中醫裡講陰陽互為根由，所以一個出了問題另一個必然受損，最多也就只有是否以滋陰為主還是補陽為主，再說拗口一點滋陰的同時也在補陽，補陽的同時也會滋陰。陰陽相依的道理。

冬天，氣候中寒氣多也就是陰的物質偏多，所以補陽顯得迫切與關鍵。個人覺得冬天要以補陽為主。

滋陰還是補陽，要根據自身的情況來看，最好兩個方面都要照顧，陰陽平衡身體才能健康，

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