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1 # 使用者6872682063109
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2 # 薪妤
白天和晚上都將電腦螢幕亮度調到30-40對眼睛比較好，晚上最好要開燈。
白天晚上都調到亮度30-40（開始會不習慣 時間長一點就好）（晚上最好開燈）對比度70-802.
設定的話右鍵——屬性——外觀——高階——專案選擇——視窗——，在“顏色1（L）”下拉框中選擇（其它），將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後，新增到自定義顏色，最後確定。
完成這些步驟後，你的電腦螢幕顯示的所有文件不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠。4.這可是眼科專家專業配置的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護眼睛。
只要自己眼睛看了舒服就比較合適。再一個不同型號的每一個顯示器甚至都不太一樣。一般出廠預設的設定一般就不錯。適合大部分人使用、
我一般都設定在80左右。有個辦法推薦你試試，你在開始-》執行裡面打CMD,調出DOS視窗，然後按ALT+回車，把DOS視窗最大化，再dir回車輸出點什麼，這時候你慢慢調整對比度和亮度，因為這時只有黑白內容，比較好找到眼睛感覺好的數值。另外色調推薦冷色調，亞洲人看起來舒服。