大家都知道嬰兒發育過程中需要大量的鈣來滿足骨骼生長的需要，所以很多家長會擔心自己的寶寶缺鈣，於是就給寶寶新增鈣劑。有些家長甚至抱著“寧多勿少”的原則，即使寶寶不缺鈣，也要補鈣以防患於未然。這種做法對嗎？

實際上，鈣作為一種礦物質，在母乳中含量是比較高的。就像我們都知道牛奶含鈣高，要多喝牛奶促進骨骼健康一樣，人乳同樣也是高鈣食品，所以吃母乳的寶寶並不需要額外補充鈣劑。用配方奶餵養的嬰兒也是一樣，配方奶中同樣含有足夠的鈣供寶寶使用，也不需要額外補充。要知道，嬰兒攝入的鈣並不是越多越好，過量的鈣反而會給嬰兒的身體造成嚴重傷害。

預防嬰兒缺鈣，正確的做法是合理補充維生素D而不是盲目補鈣。維生素D的作用是促進鈣的吸收利用，母乳中不缺鈣但是缺乏維生素D，所以純母乳餵養的嬰兒每天應該額外補充400 IU的維生素D以幫助鈣的吸收。

盧士軍 營養學博士

需不需要補鈣 取決於到底是否缺鈣。

到底是否缺鈣需要經過一系列檢查

但嬰兒從小是需要補充魚肝油的 魚肝油含有維生素D，可以促進鈣吸收

本來我也在糾結到底要不要給寶寶補鈣。而且網上眾說紛紜，我認為，寶寶可以適量補鈣，尤其是春天。有人說寶寶如果一天的喝奶量夠，一般不需要特別補鈣，如果寶寶有禿枕、愛哭鬧、睡覺冒汗、易驚醒就表明寶寶缺鈣。可是等到寶寶真的缺鈣的時候在補感覺就有點慢了，寶寶正在發育期，適當的補補鈣還是可以的。