我懷孕期間幾乎都一個人在家，心煩時要不看看電視小說，要不就去小區裡坐著和別人聊聊天，最喜歡跟小寶寶的家長聊，一是能學到些照顧寶寶的方法，二是看著可愛的小寶寶再幻想下自己的寶寶心情就會很舒暢，你可以試試

孕期情緒變化多端，有時候一件小事能鬱悶很長時間，過後想想又會覺得是自己太過矯情，但下次可能還是會這樣，似乎身在其中總是無法控制。這樣的情況你要告訴自己做一個負責的母親，要想著你給了寶寶生命，就要為他負責，懷孕期間只有母親能給他最直接最好的保護，這種保護和愛任誰也代替不了的，而保持好的心情是保護好寶寶的一種表現，你要始終記得這個道理，當是孕期的一個原則，這樣你下次心煩意亂時候就會剋制，想方設法去轉移注意力，這無形中給了自己動力。

有了這種動力之後行動上改變也變得簡單些了，心煩意亂時候可以選擇聽舒緩音樂、找朋友聊天、看歡樂的影片、吃點水果堅果或是出去散散步，抑或在家看看書都是挺好的選擇。

人生總會有些波瀾，如果剛好在孕期遇到了人生中較大的坎坷，會讓你倍加難受，感覺到身不由己、力不從心，但不管怎樣，為母則剛，要告訴自己做一個好母親，樂觀積極對待，生活總會變美好的。