1.不要空腹吃香蕉

大家都知道香蕉對於改善便秘有一定作用，這是因為它能加快腸道的運動，從而幫助排除宿便。那麼，如果在空腹的時候吃，腸胃裡幾乎沒什麼可以供消化的食物，不僅會損傷到腸胃。此時血液迴圈加快了，嚴重情況下甚至有可能導致心肌梗塞。

2.不要放在冰箱裡儲存

自從我們的生活裡出現了冰箱之後，人們的生活便利了很多。有些人不管是什麼食物，甚至一些不是食物的面膜、藥材等也放進冰箱裡冷藏。這樣做其實是不恰當的，因為像是香蕉這樣的熱帶水果，是不適合放在低於12攝氏度以下儲存的，這樣只會讓它腐爛得更快，營養成分也會大量流失。

3.吃香蕉不宜過量

香蕉的口感好，味道也不錯，有些人一吃就停不下來了。實際上，香蕉是不應該一次性吃太多的。由於它含有豐富的鎂、鉀等元素，算時間內大量攝取的話，就會引起體內微量元素失調，同時還會增加胃酸分泌，對腸胃以及身體都有危害。

4.別吃沒熟透的香蕉

香蕉這種水果，一般為了利於儲存會選擇在它還沒完全成熟的時候就摘下。但這種沒完全成熟的香蕉是不適合食用的，這樣不僅沒有什麼養生效果，反而會加重便秘病情。所以說，就算買了這類香蕉，也應該放到香蕉皮變黃之後再吃。