每年秋季，天氣都是風高物燥的氣候！

人與其他物種一樣，在這氣候環境裡，

同樣容易感受燥熱上火！在此，說說

我的體會。

1,首先，要劃分各年齡階段的人，其次，

還要區別各行各業的人。才能靈活地，

針對性地調理身體。

2,然後，根據各自本身的環境情況而

制定一套對自己生活上實則性的生活

起居休息時間表，如，早睡早起、午睡、

早晚飯後散步、以及健康的保健運動

3,接著，飲食方面。要選擇清淡、潤滑

易消化的食物。切忌燥熱、煎炸、油膩

等的食物。俗話說，病從口入的原理。

當然，這與人的年齡有關了，如果是

年輕人血氣方剛，脾胃消化力強的年輕

人當然基本上無大礙！但是，年紀大的

從及嬰幼兒、兒童、孕婦、身體體質差的

人就可能成問題了。

因此，每年到了秋季時節，大家定要注意

秋燥而引起的一些疾病，以保證我們的

身體健康，有健康的身體，才有健康的人生！

秋季天氣乾燥，沒有夏季那麼燥熱，卻又沒有冬季那麼幹冷，一旦護理不周就會造成很多小問題。多吃橘子等應季水果排毒養顏