首頁>Club>
5
回覆列表
  • 1 # 清遠那些事兒

    晚上適不適合喝茶,視乎個人情況而定,有的人晚上喝了茶,會導致精神亢奮而失眠,影響第二天的精神狀態,影響工作。晚上喝茶的好處,在於有利於身體對茶葉營養的吸收,但茶有利尿的作用,喝多了,恐怕在睡覺時要常常起床小便哦,也影響睡眠啦~

  • 2 # 瑞安19790221

    很多人因為怕晚上睡不著覺,所以不敢喝茶。專家告訴大家,其實,茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過於興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎麼喝。

    專家建議大家,晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

    但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 靈羊角手串真假如何辨認?