習武是分不同的年齡段的，有的是從小習武，那麼長大之後就是會武術的人！並且骨骼構架都經過鍛鍊，所以會很結實！而有的學習時間較晚，比如15~18歲才開始練習，這時候也可以練成與練好，但是效果沒有從小開始練預期更能顯現武術的本意！那麼，這時候練習都處於什麼樣的考慮呢？比如減肥，又比如鍛鍊身體以求自身有所突破，那麼這樣的練習就有些初學咋練不得要領的感覺！他甚至會擔心傷身自誤，這樣的擔心是多慮的，因為只有走入習武誤區的人才會傷身自誤，其它的，只要是為工作和學習以及生活積極進取的有益的一面，是大可不必擔憂的！習武強身健體，多鍛鍊是有好處的，無論 是那種運動，比如武術套路、拳擊，只要按照老師的要求自己注意調整鍛鍊，這都是無礙的，並且有益於身體健康！所以，多學習武術或者強身健體的拳路，是益多弊少的，只要不是誤入歧途，鍛鍊身體有益無害！這要和老師多溝通，以及多加保護自己就是日益精進！如有考慮，可以聯絡我館練習十二子拳，注重基礎套路，對人生和工作與學習都有幫助，內容可參看我單元的介紹，相信只要你注意鍛鍊，身體會日漸強壯，而這樣的強壯又是學習其他拳路的基礎，所以，鍛鍊身體，教學相長相得益彰！