骨關節的健康主要還是取決於硬骨骨密度，軟骨的健康這兩點。有意識的預防能大大的減少骨關節炎出現的可能性。

1. 適度的運動，運動對於人體來說確實是一件很重要的事情，注意的是，是需要活動到全身的，適度的運動，有條件的話，儘可能在下午3點到傍晚的時間運動，在運動的同時還能夠順便補補鈣，一舉兩得！

2. 補充骨關節的營養，像是氨糖、軟骨素這一類的。骨關節中軟骨是作為一種保護活動骨骼的作用，透過緩衝骨骼之間的摩擦來完成，是一種半透明的結締組織。軟骨素能給軟骨補充滑液，氨糖則是軟骨的基本組成，都是骨關節當中不可或缺的營養。健力多氨糖軟骨素鈣片可以同時補充氨糖、軟骨素，還另外加了骨碎補等營養物質，更好地去補充軟骨，鞏固骨關節。

3. 規律的作息和均衡的飲食習慣。人的健康跟飲食作息是永遠割裂不開的，良好的飲食作息能讓人體保持在一個良好的狀態，體內的各項機能和新陳代謝都有一個很好的運作，自身就可以調節應對很多問題，物質營養的吸收也會變的更好，是預防骨關節出現問題的最好狀態。