當孩子表現出抑鬱傾向時，建議家長從以下方面加以引導。 　　平等對待孩子，尊重孩子。有些孩子做錯了事或者經歷了幾次失敗，就會精神不振，尤其是抑鬱的孩子在這一方面表現更為突出。如果遇到這種情況，父母一定要心平氣和地對待了孩子的過失和失敗，運用恰當的教育方式，耐心地啟發誘導。絕不能盲目指責，否則很容易讓孩子感到壓抑。當孩子不願意參加某些活動時，父母的任務不是催副他去做或嚇唬他，而是有意識地引導他避免經歷不幸和傷害。對孩子所擔心的事情，父母要加以科學的解釋，爭取儘早地消除孩子的顧慮。 　　作為父母還要學會傾聽。傾聽不僅能真正地瞭解人，而且以對於傾訴者來說，也會釋放內心的壓抑，從而消除顧慮。作為父母，在孩子緊張、不安，或者苦悶的時候，不妨試試耐心地傾聽，讓孩子感覺到父母能理解他，在內心產生欣慰之感進而使緊張情緒得到緩解。在平時，父母也要注意讓家裡形成一種輕鬆的氣氛，父母們經常講講笑話，說點有趣的事。當然父母也可以有意地運用一些排除苦惱的技巧，比如當自己不快的時候，可以聽聽優美的音樂，走到室外散散步，向別人說說自己的顧慮等方法，這些都可以消除鬱悶。如果家長在生活中善於運用各種方法來排除苦惱，那麼當孩子不高興的時候，他也會模仿父母運用一定的方法來緩解不良的情緒。